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想消滅肌膚上與臉上的斑點就靠這個!現在開始也來得及的預防・對策方法報你知!

在20多歲時期,明明應該是「沒有任何斑點」的美麗肌膚,但認真看的話皮膚上的斑點竟然增加了

看看鏡子中的自己,從早上開始就很沒精神、活力。

為了把這些斑點消除,粉底不知不覺越擦越厚,然後又再次覺得很無力、無奈。

「是時候得買些對付斑點的美容液了嗎?」您是不是有過這樣的想法呢?

這裡要向有這樣斑點困擾的您說明斑點的形成原因以及對付斑點的策略。

也歡迎各位參考、選擇斑點對策的保養品。

導致斑點出現的原因是什麼?


斑點其實就是黑色素沉澱

大家應該知道黑色素吧。

因為我們的角質層內有黑色素細胞,為了保護肌膚而分泌色素。

容易長出斑點的臉或手、從頸部到胸前等,這些露出來的肌膚會曝露於外在刺激的紫外線或灰塵之下。

為了不要讓這些外在刺激可以抵達角質層的深處,而阻擋這些外在刺激的,正是黑色素

透過黑色素協助阻隔紫外線,它可以守護能生成膠原蛋白或彈性蛋白的成纖維細胞。

如果,這個成纖維細胞被破壞的話,不但無法產生膠原蛋白和彈性蛋白,肌膚還會失去彈性,最後深皺紋及鬆弛就會變得很顯眼

皺紋和鬆弛會讓人看起來比實際年齡還要老,所以我們從鏡子中就會看到一張比現在還要老上很多歲的臉。

防曬對策與斑點數量有關係嗎?

從10幾歲開始,為了不要曬黑而塗防曬、夏天太陽很大的時候也會撐陽傘出門,如此認真做好防曬對策的人;以及喜歡運動或戶外活動、沒特別做什麼防曬措施的人,到了30多歲以後,皮膚就會明顯出現差異

黑色素本來就是藉由皮膚的新陳代謝而慢慢地排出來。

暫時被曬到的話,之後沒有確實做好防曬保養,它是會隨著肌膚的代謝一塊消失的。

然而,像是運動或戶外活動等,在這樣時常性日曬的狀況下,原本的黑色素被排出之前,新的黑色素就又長出來了。

大家應該很清楚,我們皮膚的新陳代謝,會隨年紀增加而慢慢無法正常順利的運作。

不過,其實在10幾歲、20幾歲的時候,生活習慣與作息不好的話,皮膚的新陳代謝也沒辦法進行的很順利喔。

若皮膚的新陳代謝很差,黑色素就會沉澱在肌膚裡而形成斑點

尤其是30多歲過後,新陳代謝開始下降變慢,皮膚的新陳代謝也就無法很順利的運作

過了30歲卻依然沒做好防曬對策,或著是曬太陽後沒有保養,斑點就會這樣殘留下來。

肌膚受刺激也與黑色素沉澱有關係

洗臉或卸妝、托腮等等,這些刺激皮膚的行為是造成斑點的原因

現今用泡洗顏是很理所當然的事,想必應該沒有人還在用摩擦肌膚的方式洗臉吧。

但是,卸妝呢?

尤其是乳液型卸妝產品或卸妝棉等,用棉片或紙巾來卸妝的類型,應該多少都會用力摩擦肌膚。

這樣子的洗臉、卸妝時,又或者按摩的時候,用力的摩擦臉部反而會使色素沉澱,最終形成斑點。

 

不使用保養品也可以對付生成斑點的策略


首先,先以不要再增加斑點為目標來執行斑點對策吧。

因為有不需要依靠保養品的方法,所以來介紹給大家參考。

防紫外線的對策,即使是冬天也不可以掉以輕心

冬天的時候也好,太陽較小陰天的時候也好,依然都有紫外線的照射,所以不可以掉以輕心

但是,要在寒冷的冬天裡撐陽傘走路實在是有點為難,是吧。

不過我們倒是可以頻繁的擦防曬乳。

大家是不是會因為冬天特別乾燥而常常塗護手霜呢?

把護手霜換成防曬乳或防曬凝膠等擦在皮膚上吧。

此外,冬天的時候也盡量帶著手套,保護手遠離紫外線或戶外空氣。

臉部是可以用粉底或遮瑕來遮蓋斑點。

然而,手是沒辦法遮蓋的。

滿手斑點的話,光是這點就會給人印象很老、年紀很大的印象

比臉還有脖子、胸前更常被我們忽略的手部,是很容易會佈滿斑點的唷。

因此,為了不要讓斑點產生,冬天的時候也要好好執行防曬策略。

提升新陳代謝,來讓肌膚新陳代謝正常化

隨年齡增長而下降的新陳代謝,肌膚新陳代謝也會變得不那麼順暢,結果色素就會沉澱而演變成斑紋。

為了不要有斑點,得透過肌膚新陳代謝來讓黑色素確實排出

因次,提高我們的新陳代謝極為重要。

提高新陳代謝的方法是?

要提高新陳代謝,需適度的運動

這是最快可以讓新陳代謝上升的方法。

做瑜珈、皮拉提斯或伸展等,適度的讓身體動一動、流汗一下的話是沒有問題的。

每天做家事或帶狗散步等也是,可以讓身體活動並流點汗,是能夠讓新陳代謝上升的。

自律神經失調會使新陳代謝變低下?

除了年紀變大以外,也有其他原因會使新陳代謝低下。

那就是,自律神經失調

自律神經失調,也可能是身體各個部位的運作不正常所致。

那麼,為什麼我們常說自律神經失調是因為生活作息不正常壓力所引起的呢?

家庭主婦的話,常有像是家事、育兒、兼差時的人際關係、媽媽朋友之間的人際關係或老公的事情等這些會累積成過多壓力的要因,到底是什麼原因導致也不清楚了。

在上班的人,想必也會因為職場上的人際關係、工作、與情人的關係等而堆積壓力。

這些壓力沒有被排解掉、堆積下來,就會使自律神經失調。

生活習慣作息不正常也是導致自律神經失調的原因

特別是睡眠不足會引起自律神經失調,所以一定要睡好、睡滿。

然而,對於每天必須忙於工作、家事、育兒的女性來說,晚上是自己暫時能夠稍微放鬆的時間,總會不小心就熬夜了,對吧。

想解決睡眠不足的問題,不是睡眠時間而是睡眠品質

其實就算熬夜,睡眠品質很好的話,也是能夠解決睡眠不足的問題並調整自律神經。

自律神經系統是通過交感神經和副交感神經交互作用而維持平衡的。

白天活動時是交感神經,晚上睡覺時則是副交感神經,這兩者的交互作用一件很重要的事。

交感神經與副交感神經,分別是於白天與晚上輪流交互作用,但是許多人會熬夜看電視、滑手機看社群網站或影片等,交感神經就會過度運作

因此,小編我就算去窩床,也會因為交感神經和副交感神經的運作沒有很好,所以怎麼樣就是睡不太著,不然就是很淺眠

然後到了不得不起床時間,交感神經和副交感神經好像終於輪流交替運作完畢,所以起床的時候,身體會很重、腦袋不是很清楚。

為了在睡覺的時候,讓副交感神經活絡、交感神經休息,而獲得良好的睡眠品質,請大家留意以下幾點。

  1. 飲食要在睡覺前3小時結束
  2. 澡要在睡覺前1小時洗好
  3. 睡覺前1小時不要受到藍光的刺激
  4. 睡前做一些簡單輕鬆的伸展
  5. 在睡前撥個10分鐘也好瞑想一下
  6. 睡覺前可以點放鬆效果佳的薰香或精油
  7. 睡覺的時候讓房間的燈光暗一點

持續做到以上的事情,副交感神經就會逐漸開始活絡,而交感神經就會慢慢休息。

另外,起床的時候洗個晨澡也是解決自律神經失調的1個方法喔。

大家可以試試看。

 

用保養品來對付斑點。所使用的成分效果如何?


美白化妝品或美白美容液等,有許多保養品公司都在販售這些斑點護理的基礎保養品。

含於各個保養品中具有美白效果的成分,

各位都知道它們有怎麼樣的效果嗎?

在這邊要來針對美白効果高的成分來為大家做個說明。

美白美容液中必備:維他命C誘導體

因為維他命C具有很強的抗氧化作用而廣為人知。

所以為了提高身體的免疫力,才會被說每餐都要攝取維他命C是很重要的事。

此外,維他命C是生成膠原蛋白的必要成分,也可以說是肌膚的所需成分。

維他命C的美容効果則是可以抑制黑色素的生成,以及預防斑點・雀斑

因此有很多美白產品都有添加配合其成分在內。

維他命C,其實如果是原本的樣子,它的分子結構是很容易被破壞的。而且水溶性也是,實際上它被認為無法滲透至肌膚裡

所以現在多數的保養品都是配合添加叫做「維他命C誘導體」的東西,這個可以滲透肌膚後轉變成維他命C的化合物

黑色素抑制劑:熊果素

結合對苯二酚與葡萄糖做成的對苯二酚誘導體,被稱作熊果素

對苯二酚因為含有草莓等的一種成分,具有使黑色素淡化的效果。此外也有抑制黑色素合成的效果,屬於美白劑的一種。

和角質層軟化作用高的葡萄糖結合在一起,成為可發揮出更上一層樓的抑制黑色素效果的一種美白劑。

從形成斑點的元兇開始阻絕:傳明酸

被承認是醫藥部外品的美白成分-t-環胺基酸衍生物,現在被稱為傳明酸

從以前就被知道它具有美白効果,同時也知道它還擁有改善皮膚乾燥的作用等。而透過資生堂的研究,也得知它有很好的美白效果。

省略很難的化學解說,直接由結論說起的話,它是一種即使在受到外在刺激時卻仍不會產生黑色素效果的成分

受到紫外線等這些刺激時,傳明酸就是扮演阻止黑色素細胞下達「紫外線大軍來了,趕快產生黑色素吧」這樣指令的角色及作用。

因此,即使接收到了紫外線也不會產生黑色素,當然也就不會產生斑點了。

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結論

斑點,若不從日常生活中開始預防的話,當它不知不覺長出來時,就會變得難以消滅

10幾歲、20幾歲時因曬太陽而累積下來的斑點「預備軍」其實都隱藏在角質層的深處

所以,如果不採取對策,如讓肌膚新陳代謝將其排出、使黑色素淡化的話,轉眼間就會變成一張佈滿斑點的臉

不光只有臉部。

手背也是,當過了30歲之後斑點可能就會開始陸續長出來。

在事態變成那樣以前,手背、頸部胸口等的護膚保養,從平時就得確實做好喔。

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